Teretane i fitnes centri imaju posebnu namenu i samim tim, kada je pod u pitanju, posebne zahteve koje površina mora da ispuni. Bez obzira da li se uređuje prostorija u domu koja će služiti za vežbanje ili prostor specijalne namene za fitnes i dizanje tegova, pod je veoma važna stavka koju treba pažljivo razmotriti.
Danas su teretane i fitnes centri postali izuzetno popularni. Svi žele da izgledaju dobro ali i da budu zdraviji. Mnogi prostori su stoga preuređeni u teretane i prostore za vežbanje. Podovi u prostorima za vežbanje treba da osiguravaju komfor i bezbednost svih ljudi koji u prostoru borave i s obzirom na aktivnosti u fitnes centrima i teretanama predstavljaju izuzetno važan element u prostoru. Ukoliko je podloga za vežbanje loša ona na mnogo načina može uticati na bezbednost i, još važnije i u većoj meri, na zdravlje korisnika prostora u smislu da će na tvrdoj podlozi češće dolaziti do povreda i kratkoročno i dugoročno gledano.
Kada se ovo kaže pre svega se misli na trenutne i akutne povrede mišića i tetiva ali i na one koje nastaju vežbanjem na tvrdoj i neadekvatnoj podlozi. U ovom slučaju najčešće je u problemu osoblje zaposleno u fitnes centrima. Ovi ljudi provode najviše vremena vežbajući na ovim podlogama što može znatno uticati na njihove performanse ukoliko se profesionalno bave sportom. Naravno, osim tvrdoće i klizavost površine je veoma bitna stavka – od elementarne važnosti je da pod ne bude klizav jer se na ovaj način sprečava veliki broj nezgoda i akutnih povreda koje se mogu desiti prilikom pada.
Šta je najbitnije prilikom odabira podne površine za teretane i aerobik sale? U teretani, treba računati na tegove i sprave koje će vršiti znatan pritisak na pod. Ukoliko se radi o salama za aerobik ili slične grupne vežbe treba imati na umu udobnost koju će korisnici prostora osećati prilikom skakanja i aerobnih vežbi po podlozi – površina treba da bude dovoljno meka da apsorbuje udarce ali i dovoljno čvrsta kako bi vežbanje bilo efikasno i udobno.
Kod prostora za grupne sportove podna površina mora da bude dovoljno elastična da se na njoj ne dešavaju povrede ali istovremeno dovoljno čvrsta da se od nje odbija lopta prilikom udarca.
Koji je idealan pod za teretane i prostore za vežbanje?
Danas na tržištu postoji više vrsta podova i veći izbor nego ranije, ali pod za određen prostor će se birati u odnosu na to kakve će se aktivnosti u tom prostoru odigravati. Ukoliko se radi o salama za aerobik i slične grupne aktivnosti treba odabrati pod koji će biti otporan na udarce i koji će smanjivati na minimum mogućnosti za povrede. Prilikom skakanja i vežbanja u ovakvim uslovima izuzetno je važno da pod ne bude klizav jer se tako mogućnost za povrede prilikom eventualnog pada smanjuju na minimum.
Veoma praktičan pod u teretanama ali i salama za vežbanje je pod od gume. Kod nas se ne sreće često ali gumeni pod je najpogodniji za ove namene. On apsorbuje udarce i predstavlja meku ali čvrstu podlogu kod prostora za vežbanje. Pogodan je i za teretane jer će apsorbovati vibracije od opreme za vežbanje a prilikom eventualnog pada tegova neće se lako oštetiti.
Osim što je udoban i pouzdan, pod od gume će se ponašati i kao zvukoizolator što će znatno uticati na udobnost prostora u kom je postavljen – svi znamo koliko sale za vežbanje i teretane mogu biti bučni. Osim što će sam prostor za vežbanje biti prijatniji, i okolni prostori će biti zaštićeni od zvukova koji će se neminovno javljati u vežbaonicama usled skakanja ili tupih udaraca tegova prilikom vežbanja.
Pored udobnosti, bezbednosti i zvukoizolacije, ovaj pod je i ekološki jer se proizvodi od reciklirane gume. Osim gume, na tržištu se mogu naći i podovi od različitih vrsta PVC-a koji predstavljaju vrlo slične podove podovima od gume, bar u smislu performansi i izgleda.
Pored gumenih i podova od PVC-a, može se reći da su standard u prostorima kao što su sale za vežbanje podovi od parketa, tvrdog drveta ili laminata. Ovi podovi takođe odlično apsorbuju udarce, ali s obzirom da su glatki oni često neće imati zvukoizolaciona svojstva. Štaviše, akustika u prostorima sa podovima od drveta je često veoma dobra.
Drveni podovi nisu najpogodniji za teretane jer se pod uticajem tegova i mašina za vežbanje relativno lako mogu oštetiti tako da se prilikom korišćenja ovakvih podova u teretanama o ovome mora voditi računa. Međutim, kada su podovi za sale za grupne sportove sa loptom u pitanju, drveni podovi zaista predstavljaju standard i idealno rešenje jer drvo pruža izvesnu prirodnu „mekoću“ a istovremeno je dovoljno čvrsto kako bi se lopta na idealan način odbijala od njega. Ovo se posebno odnosi na košarku. Kada se radi o laminatu, ovu podnu oblogu ćemo najčešće sresti u teretanama i salama za vežbanje gde se pokazao kao jedna od najefikasnijih obloga i kada je bezbednost i udobnost i kada je lakoća održavanja u pitanju.
Još jedna popularna opcija kada je pod za teretane i sale za vežbanje u pitanju je tepih ili itison. Ova opcija je pogodna jer predstavlja dosta jeftino rešenje u odnosu na već navedene podove, može se postaviti preko bilo koje podloge i lako se održava i čisti. Može se reći da je pod od itisona adekvatniji za teretane gde je vežbanje u izvesnoj meri statičnije od vežbanja kakve imamo u salama za aerobik. Kada su sale za aerobik u pitanju pod od itisona može biti nezgodan iz dva razloga. Prvi razlog može ležati ispod poda od itisona, tj u podlozi preko koje je itison montiran. Ukoliko je ova podloga previše tvrda vežbanje na njoj može instruktore i vežbače izložiti povredama. Drugi razlog leži u činjenici da će itison skupljati ipak više prašine od drugih podnih obloga, čak i ako se redovno čisti i održava, a ovo može uticati na kvalitet vazduha u prostoru za vežbanje. S druge strane, velika prednost itisona je što nije klizav tako da se eventualne povrede zbog klizavosti podloge u potpunosti mogu izbeći.
Jedna od najvažnijih stvari koje je potrebno razmotriti prilikom podloga u fitnes centrima i teretanama je lakoća održavanja podne obloge. Zbog velike frekvencije ljudi koji su izuzetno fizički aktivni i pritom se najčešće znoje, izuzetno je važno higijenu u prostorima održavati redovno, čak svakodnevno. U ovom slučaju glatke podloge kao što je drvo i pripadajući proizvodi mogu biti izuzetno zahvalne, dok gumene podloge, ako su napravljene od granulata a ne glatke, i itison ipak mogu imati neke mane u ovom smislu. Ipak, i gumene podloge i itisoni imaju mnogo prednosti i mogu se veoma adekvatno održavati za određene namene.
Ovo su samo tri podloge koje su pogodne za korišćenje u fitnes centrima. Osim njih, mogu se koristiti i druge podloge kao što je na primer linoleum. Naravno, najvažnija stvar prilikom izbora podloge za fitnes centar je razmatranje bezbednosti u prostoru i lakoće održavanja prostora čistim. Prilikom izbora je dobro konsultovati arhitektu ili prodavca podnih obloga kako bi se odabrala prava podloga za određen prostor i namenu. Danas na tržištu postoji veliki broj podloga a upravo će stručno lice biti u stanju da uputi na inovacije i nove trendove koji će se savršeno uklopiti u namene kao što su fitnes i sportski centri i teretane.
Piše: Irma Talović d.i.a.
